身体を動かす

ここ数日、毎日寒いので暖かい飲み物を作ることが増えました。

お気に入りは茶葉を煮出して作るロイヤルミルクティーです。

この茶葉を煮出している間に筋トレをするのがマイブーム。

スクワットと立ち腹筋でふんすふんすと筋トレしております。

机に向かっていることが多くなってくると血液循環が悪くなってなんだか身体もだるくなってきますが、そういう時こそ筋トレなんかで軽く汗をかくと身体が軽くなります。

会社員時代は平熱は35度代の低体温人間だったのですが、会社勤めを辞めて定期的に畑仕事をするようになったら平熱は37度近くまで上がりました。

畑仕事は踏ん張ることが多いので下半身の筋肉にぐいぐい効きます。

脚は太くなったけど( ;∀;)

下半身は健康体で長生きするのに大事だと思います。

歩行と排泄は歳とってもコントロールしたいですから。

畑をやったりしている田舎の方は実際とても元気な方が多く感じます。

美味しい野菜が作れて筋トレにも脳トレにもなる畑仕事をもっと推奨すればいいのになぁと思ったり。健康な人が増えれば医療費の節約にもなるんだし。ま、好き嫌いはあるでしょうけど。

今年のジョビちゃんは多分去年までの子と違う個体の模様。